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抗疫必胜·与坏心情说再见 ——靖安县图书馆举办青少年情绪管理知识讲座

为迎接六一国际儿童节的到来,疏解新型冠状病毒肺炎疫情给青少年造成的心理压力,普及情绪管理知识,5月30日上午,靖安县图书馆特邀国家二级心理咨询师张红梅老师为广大青少年读者主讲:抗疫必胜·与坏心情说再见——青少年情绪管理知识讲座,100多名未成年人读者聆听本次讲座。

“心情不好,情绪低落的时候,我们该怎么办?”张红梅老师以设问的方式切入讲座主题,她强调青少年时期是个人性格形成的关键时期,情绪极易呈现极端性和波动性、反差性和封闭性、延续性和感染性、冲动性和暴发性并存的特点,要解决这些问题,必须找出产生不良情绪的原因并掌握控制疏解情绪的方式方法。张老师从情绪的客观性、两极性、动力性、发泄性、过程性、非理性、转换性等七个方面为大家详细讲解了不良情绪的处理方法并通过游戏、互动的方式让大家加深理解,使现场小读者受益匪浅,纷纷表示要将今天所学到的知识,运用于学习和日常生活当中,以健康向上的积极心态对待困难与逆境,快乐成长,成为对国家、社会、家庭有价值的人。

新冠肺炎疫情对青少年的心理造成了不良影响,容易产生恐慌、焦虑等心理问题,靖安县图书馆利用复学开馆的有利时机举办本次讲座,及时向广大青少年读者传授情绪管理知识,让他们了解情绪管理的重要性和必要性,掌握控制、调节、疏解情绪的方式方法,在日常生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,避免出现过激行为和不良事故。