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幸福之音家长课堂之与压力友好相处二开讲

压力对我们的健康有什么影响?如何在新的一年里,将压力转化为成长的引擎,驱动我们思考出更多解决问题的方法呢?1月18日,春节前最后一期家长课堂,由宜春市科学技术协会、宜春市图书馆主办,宜春心理咨询师协会、江西省幸福之音心理咨询服务有限公司承办的幸福之音家长课堂在宜春市图书馆四楼会议室举行。活动特邀国家二级心理咨询师管琴艳老师和大家谈谈压力的转化问题。 

压力是在乎的东西发生危险时引起的反应。事件本身不会给你带来压力,会让你产生压力的是你对事件的诠释。感知压力,不断学习以更接纳的态度看待困难,思考新的方法改变困境就能减少抑郁的情绪。

   对于压力与健康的关系,管老师表示,一直以来,人们都认为压力会引起焦虑、引发各种身体疾病,甚至提高死亡率,但实验结果表明,拥抱压力,看到压力带来的积极意义,会让人更健康和幸福。与其逃避不适,不如直面困难。最后,老师带领到场的读者朋友们体验催眠疗法,释放压力,放松心情。